よもぎの効能 - よもぎうどん-壱-

よもぎの効能

ヨモギの効能

よもぎの効能　~〇〇を整える！~

腸内環境を整える

腸内環境が乱れていると、吹き出物や肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。

ヨモギに含まれる不溶性食物繊維は、お通じをスムーズにし、便秘を予防・解消する効果があります。

ヨモギの成分にクロロフィルというものが含まれています。

このクロロフィルは、血液を作るヘモグロビンを増加させる効果があります。

血液が循環することにより、悪玉コレステロールを吸着するため、コレステロール値を下げることができます。貧血にも効果があります。

ヨモギは、「ヨモギ風呂」や「ヨモギ茶」など様々なものに使われますが、その理由の１つとして、「体を温める効果」があります。

体を芯から温め、血流が改善されることにより、肌の新陳代謝が促され、シミや乾燥などの肌トラブルを起きにくくします。

ヨモギの香りは主に、シネオールという成分です。

このシネオールという成分には、リラックス効果があり、高ぶった神経を鎮静化し、安眠作用や、イライラの解消の効果をもたらします。

よもぎの効能　~〇〇を防止する！~

ヨモギには利尿作用があります。

体に蓄積された老廃物を体外に排出することにより、フェイスラインや足などがスッキリします。

デトックス効果は他にも、ダイエットや体の免疫力強化にも期待できます。

ヨモギには、βカロテンが含まれています。

このβカロテンには強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去します。この活性酸素は、体内に増えすぎると、細胞が攻撃され、体の不調等が引き起こされます。ヨモギにはこのβカロテンが多く含まれています。

よもぎの効能　~〇〇を予防する！~

βカロテンには抗酸化作用以外にも免疫力を高める効果もあります。

古い細胞や、血液を生み出すのを助けてくれる作用があるため、常に若々しさを保ってくれます。従って、がん細胞を生まれにくくすると言われています。

ヨモギは古くから薬として使用されており、呼吸を楽にする効果があるとされています。

ヨモギの栄養素

皮膚や粘膜の健康維持に働き、免疫力の維持やうるおいのある肌作りを助けます。

貧血を予防する効果や、老廃物を出すデトックス効果などが期待できます。

ヘモグロビンの主成分で、体中に酸素を運ぶことで、血液を活性化し、貧血予防に働きます。

腸内環境を整えます。食物繊維は健康的な肌を保つためにも重要です。

コラーゲンの生成に不可欠で、ハリのある肌を作ります。

丈夫な骨を作るのに働きます。